Jak zwiększyć potencję: produkty-afrodyzjaki dla dobrego

Gwałtowny spadek libido — prawdziwy beach nowoczesności. Stres, przemęczenie, brak normalnej aktywności ruchowej, przekąski w fast food, katastrofalny brak czasu u osób, które starają się pogodzić rodzinę i karierę, zapobiegają tworzeniu zdrowych stosunków seksualnych. A brak regularnych kontaktów seksualnych u ludzi w wieku rozrodczym prowadzi do szeregu fizjologicznych i psychologicznych problemów.

produkty dla potencji

Już do 35 lat u każdego czwartego mężczyzny występują zaburzenia czynności seksualnych, w wieku 40 lat co drugi mężczyzna cierpi z powodu chorób układu moczowo-płciowego sfery.

Wielu, po wykryciu problemu, starają się maskować jej apteka leków dla podniesienia potencji typu "Viagra", co tylko pogarsza sytuację. Jeśli seksualne zaburzenia spowodowane chorobą, przyjmowanie używek prowadzi do ciężkich powikłań, aż do operacji. Ponadto, "Viagra" i jej podobne negatywnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy, nerki, wątrobę i trzustkę. W ten sposób minutowy "poprawa" może kosztować zdrowie, a nawet życie.

Produkty w celu zwiększenia potencji

Nasi przodkowie nigdy nie doświadczył problemów związanych z zaburzenia seksualne. Na całym świecie ludzie wiedzieli specjalne produkty, przyprawy, zioła, którzy utrzymywali wysoką aktywność seksualną do późnej starości.

Na Wschodzie aktywnie stosowano przyprawy, w Chinach — owoce morza, w Starożytnej Grecji — fasola, pistacje, soczewica, w Europie — szparagi i karczochy. Słowianie dla utrzymania wysokiego libido używali żeń-szeń, tymianku, czosnek, miód, napoje na ziołach, grzyby, orzechy, jądra zwierząt.

Jedząc fast foody, wędliny, chude jogurty, piwo do sklepu i napoje gazowane, ludzie obu płci wypełniają organizm substancjami chemicznymi, pozbawiając go białek, tłuszczów, witamin i minerałów. Stąd zmęczenie, choroby i zaburzenia seksualne.

Poprawić sytuację może prawidłowego odżywiania, w tym regularne spożywanie produktów-afrodyzjaków dla mężczyzn i kobiet. Należą do nich:

  • polne zioła (bazylia, koperek, szczypiorek, szpinak, liść selera);
  • orzechy (orzechy włoskie, pistacje);
  • przyprawy (curry, kardamon, czerwony ostry pieprz, szałwia, anyż);
  • owoce i jagody (truskawki, morele, figi, brzoskwinie, winogrona, granaty, jabłka, truskawki, jagody, czarna porzeczka, malina, pigwa, pomarańcze);
  • warzywa (seler, marchew, czosnek, szparagi, pomidory, papryka);
  • grzyby;
  • owoce morza (skorupiaki, glony, ryby morskie, bezkręgowce);
  • kwasy rzeczne ryby;
  • wątroby i ikra ryb;
  • soczewica, fasola, nasiona dyni i słonecznika;
  • jaja kurze i przepiórcze;
  • czerwone mięso zwierząt;
  • miód.

Wpływ na potencję i orgazm witamin i minerałów

Witaminy, minerały, aminokwasy, nienasycone kwasy tłuszczowe, które są bogate w te produkty, przywracają siły i witalność, zwiększa odporność na stres, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają popęd płciowy, zapobiegają rozwojowi schorzeń układu rozrodczego u mężczyzn i kobiet.

Prowitamina A, witamina c, witaminy z grupy b uczestniczą w edukacji histaminy. Przy jego niedoborze i mężczyźni, i kobiety mają problemy z osiągnięciem orgazmu.

Zwierzęta białka i witaminy z grupy b są niezbędne do syntezy normalnego płynu nasiennego. Witaminy a, D, W, E, które są niezbędne każdemu mężczyźnie. To właśnie one biorą udział w produkcji testosteronu, są odpowiedzialne za męskie zdrowie i aktywność seksualną.

Witaminy A, E, W i bor są potrzebne kobiety do syntezy estrogenów, utrzymania zdrowia układu rozrodczego i osiągnięcia orgazmu.

Oto kilka przepisów na "seksualnego menu", które pomogą urozmaicić swoje biurko i życie seksualne.

Zupa fasolowa

Będziesz potrzebować:

  • 4 pomidory;
  • jeden chilli;
  • banku puszkach białej fasoli;
  • jeden drobno pokrojoną cukinią;
  • przyprawy i czosnek.

W wrzącej wodzie gotować pokrojone i obrane pomidory około 10 minut. Następnie dodajemy fasola, cukinia, przyprawy do smaku (ja lubię gałka muszkatołowa, oregano), chilli, drobno posiekane czosnek i gotujemy jeszcze przez 7-10 minut. Posypać zielenią i voila!

Zapiekanka z kalafiora

Będziesz potrzebować:

  • średnia główka kalafiora;
  • zad komosa ryżowa;
  • ser (parmezan, gouda, cheddar);
  • 1 jajko;
  • olej słonecznikowy lub oliwa z oliwek;
  • zioła i przyprawy.
prawidłowe jedzenie

Kroimy drobno średnia główka kalafiora, smażony do miękkości na oleju, pod koniec dodajemy świeże zioła (natka pietruszki lub oregano) i przyprawy: polecam gałka muszkatołowa, kurkuma.

Oddzielnie gotować kaszę quinoa (200 g), drobno rub ser. Mieszamy w dużej misce kapusta, ser, quinoa i dodajemy 1 surowe ubite jajko. Wykładamy do naczynia do pieczenia i gotowania (w nagrzanym piekarniku) 10 minut w temperaturze 200 ° c.

Sałatka z buraków

Będziesz potrzebować:

  • 2-3 buraki;
  • kasza perłowa — 150 g;
  • cytryna;
  • koper, pietruszka;
  • czosnek;
  • oliwa z oliwek;
  • ocet balsamiczny;
  • musztarda.

Buraki myjemy i pieczemy zanieczyszczonych około godzinę w temperaturze 200 ° c. Dajemy ostygnięcia, czyścimy i kroimy w kostkę.

Aż buraki w piekarniku, gotować 150 g kaszy zboża do stanu al dente, dobrze myjemy i dajemy do ostygnięcia. Drobno pokroić świeży koper i drobno posiekać pietruszkę.

Mieszamy wszystkie składniki.

Na nadzienie mieszamy, 1 zgnieciony ząbek czosnku, 1 łyżka oliwy z oliwek, ocet balsamiczny, sok z cytryny (2 łyżeczki), 1 łyżeczka musztardy.

Doprawić i podajemy na zimno.

Najbardziej skutecznym sposobem, aby zachować zdrowie seksualne i zwiększyć libido — przestrzegać prostych zasad:

  • więcej się ruszać, chodzić na spacery, rekreację;
  • odpoczywać;
  • unikać przechłodzenia;
  • prawidłowo i harmonijnie jeść.
03.09.2018