W dorosłym życiu, przedstawiciele silniejszej płci, chcą mieć taką samą aktywne życie seksualne, jak w młodości. Spadek libido dla nich zawsze bolesne. Dlatego potencja u mężczyzn w wieku 60 lat i jej zwiększenie środków ludowych, leków i innych sposobów – gorący temat.
Istnieje wiele przykładów, kiedy w takim późniejszym wieku, a nawet starsze, mężczyźni stają się ojcami. A przecież do tego trzeba trochę:
- Prowadzić zdrowy tryb życia.
- Dieta i odżywianie się.
- Zrezygnować z nałogów.
- Uprawianie sportu i kultury fizycznej.
- Dbać o zdrowie, a w szczególności za pracą układu moczowo-płciowego.
- Utrzymać sprawność seksualną na wysokim poziomie za pomocą medycyny ludowej.
Cechy funkcjonowania układu rozrodczego 60-letnich mężczyzn
W odróżnieniu od kobiet, u których układ rozrodczy ma ograniczenia wiekowe, przedstawiciele silniejszej płci znacznie dłużej odczuwają potrzebę w związkach intymnych i są w stanie stać się rodzicami i do siedemdziesięciu lat.
Z drugiej strony, potencja u mężczyzn w wieku 60 lat, nadal nie jest taka, jak w 20-30, a nawet 40 lat. Praca gruczołów płciowych gaśnie, dla pobudzenia wymaga więcej czasu, a jednego pragnienia bywa niewystarczająca, aby nastąpiła erekcja, wymagane jest dodatkowe pobudzenie stref erogennych. Głównymi objawami wiekowych zmian są:
- wystarczająco mocna do aktu seksualnego podekscytowanie;
- przedwczesna ejakulacja (wytrysk);
- słaby orgazm lub jego brak;
- długi odzyskiwanie sił między uprawiania miłości;
- zmniejszenie liczby i ruchliwości plemników;
- zmniejszenie jąder i utrata ich elastyczności;
- wyraźny, istotny saggy moszny.
Problemy z potencją pojawiają się w różnym wieku i z różnych powodów. U jednych dzieje się to już w 30 lub 40 lat, a u innych i w 80 taka męska siła, że jej pozazdrościć młodzi. Nie można zapominać, że kluczową rolę w tej sprawie odgrywa testosteron. Przy spadku seksualne funkcja pogarsza się, ale u każdego przedstawiciela płci prędkość cięcia hormonu płciowego w krwi indywidualne.
Czynniki pogorszenia potencji
Istnieje wiele przyczyn, które prowadzą do zaburzeń seksualnych u mężczyzn w wieku powyżej 60 lat:
- Nadwaga, a w konsekwencji – opóźnienie w ciała sadle testosteronu.
- Osłabienie aktywności gruczołów wydzielania wewnętrznego, mają negatywny wpływ na produkcję hormonu płciowego.
- Niewłaściwe odżywianie.
- Zaburzenia metaboliczne w organizmie.
- Używki: alkohol, nikotyna, narkotyki.
- Pogorszenie stanu naczyń krwionośnych.
- Cukrzyca.
- Zmęczenie.
- Stres, depresja, inne psychologiczne przyczyny.
- Bezsenność.
- Niska mobilność, co prowadzi do zaburzeń krążenia krwi w narządach miednicy.
- Choroby nerek, układu moczowo-płciowego.
- Choroby weneryczne infekcji i tak dalej.
Jeśli znać dokładną przyczynę spadku libido, zawsze można znaleźć sposób, aby szybko i skutecznie go usunąć za pomocą różnych środków i zwrot seksu dawną ostrość, siłę.
Sposoby zwiększenia
Przywrócić funkcje seksualne przedstawicieli silniejszej płci dojrzałego wieku można praktycznie zawsze. Najważniejsze – chęć i przestrzeganie wszystkich zaleceń podanych przez lekarza.
W większości przypadków zwiększenie potencji u mężczyzn po 60 zakłada zastosowanie w terapii nie jednej jakiejś procedury, środki oddziaływania na organizm, a całego kompleksu skutecznych technik:
- Zmiana trybu zasilania: włączenie do diety większej ilości przydatnych produktów i powstrzymywanie się od jedzenia negatywnie wpływa nie tylko na aktywność seksualną, ale i na zdrowie w ogóle.
- Pozbycie się nadmiaru masy ciała, zaprzestanie palenia tytoniu, alkoholu, środków odurzających.
- Spokojny sen, brak stresu.
- Aktywne uprawianie sportu.
- Regularny seks.
- Korzystanie z leków.
- Leczenie środków ludowej.
Przestrzeganie wszystkich tych zasad i wstępne konsultacje ze specjalistami, którzy odpowiedzą na czym skupić uwagę, czemu poświęcić więcej czasu i w jaki sposób prowadzić walkę z niemocą, pozwolą szybko i skutecznie odzyskać męską siłę.
Statystyki pokazują, że kompleksowe leczenie znacznie lepsze i skuteczniejsze, niż, na przykład, odbiór tylko niektórych leków, lub dieta, czy ćwiczenia.
Prawidłowe odżywianie
Aby odbudować lub wzmocnić funkcje seksualne w podeszłym wieku, rozpocząć terapię trzeba nie z leków, a od zmiany diety. Należy maksymalnie ograniczyć spożycie produktów zawierających cholesterol, negatywnie poszkodowanych w pracy układu sercowo-naczyniowego, a w konsekwencji – na potencji.
Przestrzeganie diety, której podstawę stanowią pierwiastki śladowe i witaminy, a nie białka z węglowodanami, pozwoli na zwiększenie erekcji. Dlatego mężczyźni powinni regularnie znajdują się następujące produkty:
- Zielone warzywa kapustne (w kolorze i jarmuż, brokuły, brukiew, rzodkiewka, kiełki i kapusta pekińska, kalarepa i inne).
- Wszelkiego rodzaju owoce, jagody.
- Rośliny strączkowe.
- Ziarna.
- Ser.
- Kwaśno-mleczne.
- Wszystkie rodzaje orzechów wraz z dodatkiem miodu i suszonych owoców.
- Tłuste morskie ryby.
- Świeże soki, zielona herbata.
Negatywny wpływ na odzyskiwanie potencji po 60 lat mają następujące produkty:
- wieprzowina;
- wędliny;
- masło;
- śmietana;
- śmietana;
- kurze jaja;
- słone potrawy;
- napoje gazowane;
- alkohol;
- czarna herbata, mocna kawa.
Bez prawidłowego, zrównoważonego, zdrowego odżywiania wzmocnić libido jest praktycznie niemożliwe.
Uprawianie sportu
Ważnym elementem kompleksowej terapii dla przedstawicieli płci w latach 60-letnim wieku są zajęcia z kultury fizycznej. Umiarkowane obciążenia korzystnie wpływają na stan zdrowia, prowadzą do obniżenia cholesterolu we krwi, likwidacji zbędnych kilogramów, wzmocnienie erekcji.
W tym wieku powinny być preferowane zajęć, nie wymagające dużych nakładów sił. Najbardziej skuteczne i dopuszczalne będą:
- Joga Kundalini, dzięki której do mężczyzn wraca energia seksualna, wzmacniany pragnienie. Najważniejsze to nie przesadzić na początku. Obciążenie powinno być umiarkowane i zwiększać stopniowo.
- Zajęcia aerobiku, które przyczyniają się do normalizacji procesu krążenia krwi w całym ciele, w tym w okolicy narządów płciowych.
- Ćwiczenia, które przyczyniają się do wzmocnienia mięśni dna miednicy, stanowiące zatrzymanie oddawania moczu podczas wyprawy w toaleta, a także naprzemienne napięcie i rozluźnienie mięśni po 40-50 razy w ciągu podejście w pozycji siedzącej lub w pozycji stojącej. Takie ćwiczenia powinny odbywać się trzy razy dziennie.
Dobre używki poprawy męskiej siły są również:
- gimnastyka poranna;
- szlaki turystyczne;
- pływanie.
Ale to muszą być proste ćwiczenia, zajęcia o umiarkowanej intensywności, podczas których z pewnością należy kontrolować tętno, ciśnienie, monitorować samopoczucie i własnymi odczuciami. Nadmierne obciążenia nie przyniesie żadnego pożytku. Raczej odwrotnie, tylko pogorszą stan ogólny i jeszcze bardziej obniżają sprawność seksualną.
Regularne życie seksualne
Ogromną rolę w utrzymaniu na wysokim poziomie erekcji w dorosłym życiu odgrywają regularne relacje intymne. Długie, przedłużające się przerwy między zajęciami miłością przedstawicieli silniejszej płci po 60 lat są przeciwwskazane. W ich wieku seks powinien być co najmniej raz w tygodniu.
Kobieta ze swej strony musi w każdy możliwy sposób pomagać partnerowi, tak jak jeden pragnień i fantazji seksualnych nie jest już wystarczające dla silnego podniecenia seksualnego. Umiejętne manipulowanie, zapomnisz o wszystkim wzmacniają erekcję. Nie warto ukrywać swoje wady i milczeć w takiej sytuacji – to tylko pogorszy sytuację. Trzeba szukać przyczyny obniżenia potencji i walczyć z nimi, rozwiązywanie ich na wszystkie możliwe sposoby.
Leki
Walka z zaburzeniami erekcji i spadek libido jest praktycznie niemożliwe bez leków. Jednak ich stosowanie powinno być uzgodnione ze specjalistą, aby uniknąć konsekwencji i niepożądanych reakcji organizmu na te lub inne leki.
W takich sytuacjach zazwyczaj lekarze przepisują leki:
- Które rozszerzają naczynia krwionośne, które prowadzą do normy przemianę materii, zwiększają produkcję enzymów, hormonów.
- W bazie których są minerały, witaminy, substancje biologicznie aktywne składniki dla stymulacji procesów metabolicznych.
- Poprawiające pracę układu hormonalnego.
- Hamowanie fosfodiesterazy-5 (PDE-5), stosowane bezpośrednio przed rozpoczęciem intymnych relacji. Dla mężczyzn w podeszłym wieku zalecana ich dawkowanie – 5 mg – o połowę mniej, niż dla młodych i odbiór nie częściej niż raz na dobę.
- Hormonalne środki (tabletki, kremy, żele, plastry, itp.), normalizacja aktywność seksualną.
- Leki przeciwdepresyjne.
Możliwe jest również wykorzystanie innych leków. Wszystko zależy od przyczyn spadku funkcji seksualnych, stanu zdrowia pacjenta, obecność u niego tych lub innych chorób. Leczenie dla każdego lekarz dobiera indywidualnie.
Terapia często odbywa się w warunkach domowych. Przy tym mężczyźni muszą zrozumieć, że leki mają przeciwwskazania i niewłaściwe ich stosowanie może prowadzić do powikłań, negatywnych skutków, trudność leczenia. Dlatego należy ściśle przestrzegać zaleceń, dane specjalistą.
Leczenie środków folk
Szczególną uwagę podczas przywracania funkcji seksualnych u mężczyzn lekarze zwracają medycynie ludowej – leki na bazie roślin, a nie syntetycznym produktów. Oczywiście, ich akcja dzieje się wolniej, ale i efekt znacznie lepiej i dłużej.
Przy tym niemal każde lekarstwo, przedstawiony w postaci nalewek, wyciągów roślinnych, można kupić w aptece, jest już gotowe do użycia.
Najbardziej popularne środki ludowe dla wzmocnienia libido:
- Alkoholowa nalewka z żeń-szenia pomaga w normalizacji procesów metabolicznych, hormonalne, mężczyźni czują przypływ sił, energii, chęci w stosunku do kobiet, stają się wytrzymalsze.
- Nasiona do sadzenia konopi, podnoszące testosteron we krwi i ilość komórek rozrodczych (plemników).
- Nasiona szparagów i europejskiej aktów trząść, mające na celu walczyć z impotencją i wzmacniające pobudzenie u osób w podeszłym wieku.
- Pierzga – nie przeprojektowany pyłki roślin, nadając energii, witalności, wytrzymałości przedstawicieli silniejszej płci. Z jej pomocą można przedłużyć seks.
- Wywar z dubrownika zwykłego, którego działanie jest skierowane na wzmocnienie erekcji w ciągu godziny po spożyciu i na walkę z impotencją.
- Alkoholowa nalewka z jet samca jeleń piżmo – produkt pobudzający seksualnie system. Efekt po jego użyciu jest odczuwalne bardzo szybko.
Poprawić lub przywrócić potencję mogą również następujące produkty spożywcze:
- Orzechy włoskie.
- Suszone owoce, zwłaszcza suszone śliwki.
- Miód.
- Czosnek.
- Łuk.
Dla wzmocnienia efektu można wymieszać figi, śliwki, mak, orzechy i ziarna sezamu i przepuścić przez maszynkę do mięsa. Taką mieszankę przyjmować codziennie do środka łyżkę trzy razy dziennie.
Tylko kompleksowe leczenie, rezygnacja z nałogów i przestrzeganie wszystkich zaleceń lekarzy pozwoli mężczyzn w wieku powyżej 60 lat odzyskać erekcji i znów poczuć pewność siebie w łóżku.